ヨガ〜さかなのポーズ

ヨガは自宅でもすぐにできますが、フローリングの場合は、ヨガマットを敷いた方がやりやすいようです。私も家では布団の上なんかでやっていました。

さて「さかなのポーズ」、首や背中のラインを整えバストアップ効果が狙えるというものだそう。確かにナオ先生は背筋がすっと伸びていて凹凸がしっかりついたメリハリプロポーション。ただ痩せるだけでなく、美しく女性らしい体のラインを保つ、これがヨガの効果なんですね。さなかのポーズ、トライしてみてください！